¿Eres deportista o profesional del entrenamiento y estás buscando nuevas formas de mejorar la recuperación muscular, disminuir el dolor y potenciar el rendimiento físico? Entonces la oxigenoterapia hiperbárica (OHB) podría interesarte.
Cada vez más atletas de alto nivel y clínicas deportivas están incorporando cámaras hiperbáricas como parte de sus estrategias de recuperación avanzada, y no es por moda: la ciencia está empezando a respaldar sus beneficios.
¿Qué es la oxigenoterapia hiperbárica?
La oxigenoterapia hiperbárica consiste en respirar oxígeno puro al 100% dentro de una cámara presurizada (usualmente entre 1.3 y 2.0 ATA). Bajo estas condiciones, el oxígeno se disuelve en mayor cantidad en la sangre, permitiendo que llegue a tejidos inflamados o dañados con más eficacia.
¿Cómo ayuda a los deportistas?
✅ 1. Reduce el dolor muscular post entrenamiento (DOMS)
Estudios como el de Babul et al. (2003) y Staples et al. (1999) observaron que los deportistas que utilizaron OHB tras entrenamientos intensos experimentaron menor dolor y rigidez muscular en las siguientes 24-48 horas.
✅ 2. Disminuye la inflamación y el estrés oxidativo
La oxigenoterapia puede reducir marcadores inflamatorios como IL-6, TNF-α y CK (creatina quinasa), todos asociados al daño muscular. Esto acelera la recuperación sin necesidad de fármacos.
✅ 3. Mejora la oxigenación y la regeneración tisular
El mayor aporte de oxígeno promueve la reparación muscular, estimula la formación de nuevos vasos sanguíneos (angiogénesis) y acelera la cicatrización de microlesiones, comunes tras entrenamientos intensos.
✅ 4. Beneficia a atletas con lesiones o cirugías
Estudios como el de Ishii et al. (2005) mostraron que los atletas lesionados que utilizaron OHB redujeron los tiempos de recuperación y reincorporación deportiva.
¿Qué dice la evidencia científica?
Aunque algunos estudios aún son preliminares, la tendencia general es positiva:
📚 Revisión sistemática (Memar et al., 2021):
Concluye que la OHB podría ser una herramienta efectiva para reducir la fatiga muscular, el dolor y mejorar la recuperación post ejercicio, aunque señala que la respuesta varía según la dosis y el tipo de ejercicio.
📈 Estudio en jugadores de fútbol (Haapaniemi et al., 2020):
Mostró que una sola sesión post-partido mejoró la percepción de recuperación y redujo la rigidez muscular al día siguiente.
¿Cuándo usar una cámara hiperbárica como deportista?
🔁 Post entrenamiento exigente o competencias
🏥 Durante procesos de recuperación por lesiones
🔄 Como parte de un programa regular de regeneración (2–3 veces por semana)
🏋️♂️ En ciclos de carga alta para evitar acumulación de fatiga
¿Qué tipo de cámara es ideal para este uso?
En RecoveryZone contamos con modelos portátiles de 1.3 ATA y 1.5 ATA, pensados especialmente para:
- Clínicas deportivas
- Box de crossfit o entrenamiento funcional
- Centros de kinesiología y fisioterapia
- Atletas de alto rendimiento o amateurs exigentes
Ambos modelos están certificados, son fáciles de operar y se adaptan a espacios pequeños.
¿Vale la pena invertir en una cámara hiperbárica?
Si tu trabajo gira en torno al deporte y la recuperación, o si estás formando un centro de alto rendimiento, sí. La OHB es una tecnología cada vez más usada por equipos profesionales, y ahora es accesible también para entrenadores y deportistas en Chile.
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💪 Menos dolor muscular
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